Chân ấm thì khỏe, chân lạnh thì yếu. Với con người, đôi chân chính là nơi được ví như “gốc rễ” – phần nền tảng nâng đỡ cơ thể. Không chỉ về sức mạnh vật lý, nhiệt độ đôi chân còn quyết định sức khỏe toàn diện. Sống thuận tự nhiên thì mọi thứ sẽ thuận lợi. Trong tự nhiên, cây cối khỏe mạnh nhờ gốc rễ. Gốc tốt thì cây mới ra hoa, kết trái.

Dấu hiệu từ đôi chân

Theo Đông y, bàn chân là “trái tim thứ 2”, chứa hơn 7.000 dây thần kinh, hàng ngàn tuyến nội tiết, huyệt đạo liên kết với lục phủ ngũ tạng. Chân lạnh cho thấy cơ thể âm hàn, tủy xương thiếu nhiệt, dẫn đến giảm khả năng tạo máu, tế bào, sức đề kháng yếu đi. Ngược lại, chân ấm giúp máu huyết lưu thông, não bộ mát mẻ, cơ thể khỏe mạnh.

• Chân lạnh: Cơ thể đang mất nhiệt, tế bào thoái hóa dần.
• Chân ấm: Sức khỏe ổn định, sống thuận tự nhiên theo quy luật âm dương (đầu mát, chân ấm).

Cách làm ấm chân

Ăn uống:

• Các củ mọc dưới đất: gừng, sả, riềng, khoai…
• Chất béo tự nhiên: mỡ heo, hạt mè đen, đậu phộng.
• Tránh đồ chua và đắng; ưu tiên rau lá thay vì nước đắng.

Vận động:

• Đi bộ, chạy bộ dưới nắng.
• Massage, ngâm chân, bấm huyệt trước khi ngủ.

Lưu ý với những người thường xuyên có đôi chân lạnh

Cần thường xuyên kiểm tra bàn chân, lòng bàn chân lạnh thì cần làm ấm bằng ăn uống và massage chân mỗi tối, tăng cường vận động và thăm khám bác sĩ khi cần thiết.

Chăm sóc đôi chân chăm sóc toàn bộ cơ thể. Đừng bỏ qua tín hiệu từ chân – đó là “gốc rễ” sức khỏe của bạn. Ansha chúc bạn luôn có đôi chân ấm, cơ thể khỏe!